tez mi sie tak wydaje ze niema porownania PePoNeNt powiec mi szczeze zestaw halo horse vitalax 500g 2x bcaa xstra i wlasnie sie zastanawiam kupowac to zma czy lepiej ostrowie ;) czy moze polecasz cos innego ps bylbym bardzo wdzieczny gdybys napisal co Ty bys sobie kupil majac 500 zeta ?? prosze podaj 2 zestawy i jak ozesz ocen moj bede [...]
Ja chce to dawkowac tak. Gainer 100g dziennie w pracy jako zastepstwo posilku bo nie mam mozliwosci jesc w pracy co 3godz. Bcaa bede bral tylko w dni treningowe 10G przed samym treningiem i 10G po. Arginina 3tabs na 20min przed treningiem. Omega do posilku potreningowego z witaminami. Dni bez treningu na czysto tylko omega witaminy i gainer.
Widocznie to białko żle na ciebie działało, propunuję dlatego serwatkę . A puki co jak ostro chcesz ćwiczyć to dieta ,białko i może jakiś antykataboilik np BCAA z Treca! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
[...] trening na mase! mala moja historia mam lat 19. zaczynalem majac 195cm wzrostu waga.62KG na klatke ledwo 40Kg ciskalem. teraz wzrost ten sam waga. 86Kg i ciagle idzie w gore :) wyciskanie 90Kg. w pierwszym roku wzialem gainera, teraz od tygodnia kreatyna+dextroza, lglutamina, bcaa, witaminy i gainer. + dieta! wiec co sadzicie o takim treningu?
sejlor- zgadzam się z Tobą, ale jeżeli mamy podchodzić do niego to nie znamy jego wieku, stażu itp. Skoro też dopiero zaczyna z siłownią, to w jego wypadku przy stażu np. 3 miesiące może osiągnąć jak napisałeś 15-10 kg masy mięśniowej w rok, więc nie jest mu potrzebne multum supli, też BCAA. Wystarczy mu póki co dieta ;). szary- masz na myśli [...]
eeeeeeee co to jest to Bcaa Nie no dobra juz znalazłe, cena jest kusząca, ale czy da mi to więcej niż HMB, PODKREŚLAM, ŻE CHODZI MI O CZY STĄ MASĘ MIĘŚNIOWĄ, a nie kolejne zbędne kilogramy A i oczywiście, cyz nie ma to zadnych skutków ubocznych i czy jest to dla mnie odpowiednie??? 17 lat, 86 kg wagi, plan masowy. Kulturystyka to niekącząca walka [...]
A co powiecie na zestaw: BCAA, Glutamina, San Attitude i Kre Alkalyn z FA? Zmieniony przez - Barbeque w dniu 2008-04-29 19:26:18
Wielkie dzieki mam juz wszystko rozpisane na kartce i sie dostosowuje to teraz moze mi juz odpowiedzcie na pierwsze pytanie co z tym dawkowaniem BCAA XTRA 0,5KG ACTIVLAB UNIVERSAL Creatine Powder 0,5kg OLIMP THERMO SPEED EXTREME 180cap Białko Ostrowia mozna mieszac kreatyne z bcca?
Witam ponownie. Odswiezam swój temat bo złapałem lekkie przeziębienie i jestem dość osłabiony żeby odpuścić sobie dzisiaj silke, więc bcaa też sobie odpuszczam... Moje pytanie jest odnosnie cutsa czy jest sens brać go gdy jest sie przeziebionym? Lyknalem pierwsza paczkę zaraz po przebudzeniu bo myslalem że bedzie dobrze, ale Sie myliłem co do [...]
biore BCAA trec'a, biore tylko 3przed i 3po silce (3x w tyg), co do bf'u juz sie dowiedzialem ze sie zredukuje ;)
W sumie można się na wpc pokusić dużej różnicy nie ma, albo jak już co to na miksa wpi+wpc http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Whey_Protein_Complex_100-opis26343.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_BCAA_G-Force-opis26637.html [...]
Nie wiesz co mówisz, sprawdź sobie bcaa bezsmakowe %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-12-27 17:41:17
Realne efekty - ale pod jakim względem? :D Moim priorytetem tutaj jest jak najszybsza regeneracja potreningowa aby zapobiec właśnie takim sytuacjom kiedy jestem na treningach ospały, nie mam siły żeby chwilę pobiegać i najchętniej wyszedłbym do domu. Często do tego dochodzi mocny ból mięśni już przy samym rozpoczęciu treningu. I pytanie jest czy [...]
Problemów z białkiem to nie było teraz. Na zgrupowaniach było żarcia konkretnie dużo to nie bylo z tym problemu. W domu jak jestem to też jest spoko jak mama robi jedzonko sportowe:) ale gorzej jak jest rok szkolny to jedzenie w internacie to naraaa! psa by sie tym nie nakarmilo, a co dopiero kogos kto trenuje jeszcze sport szybkościowo- siłowy w [...]
stary skad ty to bierzesz?! bcaa i glutamina są w każdym posilku gdzie masz białko i jak je wtedy rozdzielisz? nie rozumiem o co ci chodzi
rowniez bralem. co ciekawe z cloucie jej nie czuelm wcale w body octane tak sobie w purple wraath juz mocno i tak samo w bcaa pro 5000 z san ale no synthesize to juz miazga - tak sie drapalem ,ze nie moglem spokojnie zjesc z moich ulubionych supli to beta ala9 z universal. 2g na porcjei tyle mi wystarcza. Zreszta tak gdzies czytalem. Ze dopiero [...]
Więc dopiszę tutaj: 1) Nie ma się czym chwalić. Zalało niesamowicie ostatnio. Łatwo łapie mi się masę (zarówno tłuszczową jak i mięśniową). Za to ciężko mi się pozbywa tej tłuszczowej... 2) 23 3) 175/85 4) Staż? Pierwsze treningi w wieku 16 lat. 5) Głównie redukcja jak również powrócenie do formy sprzed 1,5 roku. A w tym celu głównie basen - [...]
Jak na mój gust to dobrze. Ja bym jeszcze dorzucił BCAA po treningu na regenerację. Bierz tyle samo co przed. Białko jako uzupełnienie diety, nie zastępuj w żadnym wypadku posiłków. Ja białko piję jako zamiennik słodyczy. Dokup te witaminy. Nie kosztują dużo, zaoszczędzisz jeszcze jak kupisz dodatkowo Vita-Min Plus. Multiple bierz w dni [...]
Według mnie jeżeli masz dużo ciężkich treningów w tygodniu to spokojnie możesz się suplementować carbo oraz bcaa, co do trądziku odpowiedział ci Amentoris.
No co w końcu mam zrobić ? Bo nie chcę żeby spadła mi masa mięśniowa tylko chcę żeby cały czas rosła ;) Odpowiednie odżywianie, trening, BCAA, kreatyna.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
